8.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski, mleko do kawy, czoko 99% + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, polędwiczka wieprzowa, ser shanklish, fasola czerwona, olej kokosowy, lód, mleko do kawy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka i kurczaka, olej kokosowy, śmietana 30%, czoko 99% + [...]
No to najbliższe 10 tygodni spędzę na kreatynie Trimal SFD i tym co widać na fotkach :) SUMPLEMENTACJA Kreatyna faza ładowania 20 g przez 7 dni Potem 5 gram dziennie, po treningu bądź rano. Do tego od razu po treningu będzie 30 gram carbo oraz 30 gram białka, w przyszłosci zwiększając w razie potrzeb do 50 gram oba składniki Rano do sniadania: [...]
I już znalazłem odpowiedni temat: http://www.sfd.pl/kreatyna,_wp%C5%82yw_na_libido_-t333174.html Tak jak podejrzewałem W temacie wyżej są opinie na ten temat. Inne: http://www.sfd.pl/kreatyna%2Fgainery_jak_wp%C5%82ywaj%C4%85_na_m%C4%99skie_libido-t397990.html http://www.insomnia.pl/Kreatyna_a_ch%C4%99tki-t213652.html Tyle dzisiaj ode mnie. [...]
[...] więcej białka. Od wakacji jem nie więcej niż 100g białka zwierzęcego (jest to kilka jaj na śniadanie oraz dwie lub czasem jedna nieduża porcja mięsa w ciągu dnia) i na mr sfd jakoś zrobiłem lepszą formę niż przed rokiem. O czymś to świadczy. gothmori09: aPawel, nie wiem czy cos mi sie pomylilo ale Ty chyba jestes zawodowym zolnierzem? Jesli [...]
Kokosik };-) miło mi że jednak zaglądasz :-) 2.04.2015 BIEGANIE /SFD/Images/2015/4/3/c450a7c4c8ce42828db0e26e13419b7b.jpg Trochę gorsze warunki, bo chodniki zasypane, jak nie jechały samochody, to gdzie mogłam to biegłam ulicą. Tym razem wschód też był piękny, ale za wcześnie wybiegłam, a słońce przebiło się dopiero na sam koniec... Na trening nie [...]
Berberyne hcl uzywam sfd albo an cena/jakosc Wyglada dobrze poza jednym ale Berberyny nie dawal bym do posilku po treningowego Berberynę chcę dawać w drugim posiłku po treningu, który stanowi mój ostatni posiłek w ciągu dnia. Napisałeś, że wygląda dobrze poza jednym i nie wiem czy chodzi o berberynę czy czegoś nie dopisałeś? :D Ogólnie może być. [...]
Hubert przede wszystkim polecam odwiedzić ten dział http://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html I tam mozesz założyć temat. Chociaż ja już z góry bym ci polecił taką opcje, jest dobra dla twojego celu w WL i nie zaneidbuje innych partii. teraz ten schemat: [...]